Saúde cardiovascular: por que a prevenção é tão importante?

Entenda os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e por que prevenção, hábitos saudáveis e acompanhamento médico são fundamentais.

Cuidar do coração começa antes dos sintomas

Quando se fala em saúde cardiovascular, é comum pensar no coração somente quando existe algum sintoma ou quando uma doença já foi diagnosticada.

Mas o cuidado começa muito antes.

As doenças cardiovasculares envolvem um conjunto de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos e estão entre os principais problemas de saúde pública.

Entre os fatores de risco estão:

• Hipertensão arterial;

• Diabetes;

• Colesterol elevado;

• Excesso de peso;

• Sedentarismo;

• Tabagismo;

• Alimentação inadequada.

Isso significa que cuidar do coração não é uma ação isolada.

É um processo contínuo.

O que são doenças cardiovasculares?

Doenças cardiovasculares são aquelas que afetam o coração e os vasos sanguíneos.

Entre elas estão condições como:

• Doença arterial coronariana;

• Infarto agudo do miocárdio;

• Acidente vascular cerebral (AVC);

• Insuficiência cardíaca;

• Algumas doenças das artérias e outras condições circulatórias.

Embora cada doença tenha características próprias, muitos fatores de risco são compartilhados.

Por isso, a prevenção cardiovascular precisa considerar a saúde de maneira ampla.

Quais são os principais fatores de risco?

Alguns fatores não podem ser modificados, como idade, características genéticas e histórico familiar.

Outros, porém, podem ser modificados ou controlados com acompanhamento adequado.

Hipertensão arterial

A pressão alta pode permanecer sem sintomas durante muito tempo. Por isso, medir a pressão e manter acompanhamento são medidas importantes para identificar e controlar a condição.

Colesterol elevado

Alterações nos níveis de colesterol podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A avaliação deve ser interpretada dentro do contexto individual de cada pessoa.

Diabetes

O diabetes está associado a maior risco cardiovascular, especialmente quando não é adequadamente controlado.

Tabagismo

O tabagismo é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares e também está relacionado a diversas outras doenças.

Sedentarismo e inatividade física

A prática regular de atividade física, respeitando as condições individuais, integra as estratégias de promoção da saúde cardiovascular.

Alimentação inadequada

Uma alimentação equilibrada contribui para a prevenção e o controle de diversos fatores de risco.

Prevenção não significa apenas fazer exames

Exames podem fazer parte do acompanhamento da saúde, mas prevenção não se resume a eles.

Prevenir também significa:

• Conhecer seus fatores de risco;

• Acompanhar a pressão arterial;

• Avaliar colesterol e glicemia quando indicados;

• Não fumar;

• Praticar atividade física;

• Cuidar da alimentação;

• Manter acompanhamento médico;

• Controlar condições de saúde já diagnosticadas;

• Conhecer os sinais de alerta.

O Ministério da Saúde destaca que hábitos como alimentação adequada, atividade física e redução de comportamentos sedentários são importantes para a saúde cardiovascular.

E quando os sintomas aparecem?

Alguns eventos cardiovasculares podem apresentar sinais de alerta que exigem atendimento imediato.

No caso de suspeita de infarto, por exemplo, sintomas como dor ou desconforto no peito, especialmente quando acompanhados de outros sinais, devem ser valorizados e avaliados rapidamente.

O mesmo vale para sinais sugestivos de AVC, como:

• Alteração súbita da fala;

• Perda de força;

• Alteração facial.

Conhecer esses sinais não substitui atendimento médico.

Ao contrário: a informação serve para reconhecer que determinada situação não deve ser ignorada.

Por que falar tanto em prevenção?

Porque a saúde cardiovascular não começa no consultório.

Ela está relacionada à rotina, aos hábitos, ao acompanhamento e às escolhas feitas ao longo do tempo.

Prevenção significa agir antes que um problema se agrave.

Significa conhecer os riscos.

Significa acompanhar aquilo que precisa ser acompanhado.

Significa buscar orientação quando necessário.

E significa compreender que cuidar da saúde não precisa começar depois de um susto.

O compromisso do Instituto São Marcos

O Instituto São Marcos acredita que promover saúde também é promover conhecimento.

Por isso, ações de educação e prevenção fazem parte de sua atuação.

Durante o Mês do Coração, o Instituto busca ampliar o acesso a informações sobre saúde cardiovascular e estimular a comunidade a olhar para a prevenção com mais atenção.

Porque falar sobre o coração é falar sobre uma vida inteira de cuidado.

Prevenção não é esperar o problema aparecer. É começar a cuidar antes.

Conheça as ações do Instituto São Marcos e acompanhe nossa campanha de saúde cardiovascular.

Aviso importante: Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui avaliação ou orientação individual de profissionais de saúde.